Sanar del trastorno borderline de la personalidad

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Si te diagnosticaron un trastorno límite de personalidad, podrías sentirte desanimada, a merced de ti misma y de tus emociones. Puedo sonar inapropiada, pero… Si tenía que sucederte un trastorno de personalidad, ese borderline es el mejor de todos: es reportado como un trastorno del cual se puede obtener una recuperación completa. ¡Ningún otro trastorno de personalidad puede presumir de ese estatus!

La razón de esto es que una persona con trastorno borderline puede alcanzar altos niveles de conciencia emocional y sin duda es mucho más transparente y susceptible a la empatía.

Si estás siguiendo una psicoterapia, seguro que has tenido la oportunidad de establecer una cierta sintonía con tu psicoterapeuta y tus reacciones emocionales espontáneas (contradictorias o confusas), permiten al especialista trabajar mejor.

En otras palabras, el trastorno borderline de la personalidad a diferencia de otros trastornos, no crea fachadas a tener que escanear y permite un enfoque más directo. Sin duda, el trabajo es difícil, el camino largo y lleno de obstáculos, pero no faltan esperanzas y buenas posibilidades de integración.

A menudo se destacan las características negativas del BPD sin sacar nunca a la luz los rasgos positivos que te permitirán abrazar tus singularidades y convivir en equilibrio con este trastorno (o incluso superarlo). Una terapia eficaz le ayudará a mantener las cosas en equilibrio antes de alcanzar estos niveles, sin embargo, hay 7 pasos a superar.

Rechazo y negación

Todas las fases de curación comienzan con la conciencia pero antes de abrazarla, en general, se dispara un mecanismo de defensa conocido como negación.

Es mucho más fácil negar un problema que enfrentarse a él. Admitir la existencia de un problema requiere la aceptación de la responsabilidad. Esta responsabilidad, a su vez, obliga a la persona a reconocer toda una serie de relaciones interrumpidas, repetidos conflictos, incapacidad para manejar el estrés, errores sobre errores… En resumen, gracias a la negación, serás llevada a culpar al destino, al destino o al prójimo: “¡son los demás los que no entienden, son los demás los que se equivocan…!” La negación es una respuesta mucho más fácil.

Confusión

Después de un tiempo, especialmente si estás siguiendo una psicoterapia, será imposible seguir ignorando los síntomas. También porque… ¿Alguna vez te has preguntado por qué una misma frase puede tener diferentes emociones en ti? ¿O por qué el mismo nivel de estrés puede desencadenar frustraciones o calma? ¿Por qué vives los mismos conflictos con diferentes intensidades…? En resumen.. La confusión tiene muchas preguntas que no puedes dejar atrás.

Esta fase puede durar mucho tiempo porque el siguiente paso es muy difícil de superar. Además, una de las características que definen el trastorno límite de la personalidad es la capacidad de deslizarse fuera de sí mismo durante situaciones difíciles. Se llama disociación, y podría pasar incluso durante una sesión de psicoterapia, te costará concentrarte, te esforzarás por permanecer dentro o te abandonarás en este estado de vacío.

Es muy difícil enfrentarse a los mecanismos de disociación, sobre todo porque este síntoma parece haberte ayudado durante mucho tiempo. Para muchos pacientes fronterizos, la disociación es un refugio, un puerto seguro.

Resistencia

¡La resistencia al diagnóstico y a la curación es fuerte porque el trastorno borderline, de alguna manera, se autoalimenta! Otra característica del trastorno borderline es la impulsividad y la tendencia a insertarse en situaciones peligrosas.

Superar el paso de la confusión, significa asumir la responsabilidad de los comportamientos de alto riesgo…. ¡Superar la confusión significa que debes empezar a pensar en las consecuencias antes de actuar, antes de hablar, antes de herir, antes de…!

Tener que lidiar con las consecuencias es incómodo para cualquiera, pero para ti que tienes un trastorno borderline lo es aún más… Normalmente, antes de actuar, nunca piensas en lo que sigue. Bueno, para curarte, tendrás que aprender a hacer esto.

Ira e impotencia

Tú lo sabes, yo lo sé y mi vecino lo sabe… las personas con trastorno borderline viven las emociones más intensamente que los demás y, esta amplificación, es especialmente evidente durante una explosión de ira. ¡De la ira puedes pasar a la impotencia, a la resignación y a la siguiente fase, en la que te sentirás sola e incomprendida!

Depresión

La soledad parece ser el vestido que no puedes quitarte de encima. Te sientes sola, incomprendida, triste… nada de miedo, la depresión, en esta etapa es necesaria para desencadenar una motivación para seguir adelante. Dentro de ti hay muchos recursos esperando a ser usados. ¡No lo dudes más!

Aceptación

Esto es mejor que todas las etapas porque estás empezando a entender realmente su trastorno. Ya no es un diagnóstico terrible. Con el tiempo, te darás cuenta de que puedes ser realmente consciente de tus emociones e incluso leer las emociones de los demás.

Terapia

Después de la aceptación comienza el trabajo real. Deberás aprender, junto con tu terapeuta, a desarrollar mecanismos de adaptación para aprender a manejar el estrés y la fuerte carga emocional que caracteriza tu trastorno.  Con la terapia entenderás que hay una manera de modular la intensidad de las emociones que vives y de gestionar bien las relaciones interpersonales aprendiendo a establecer límites apropiados.

Por desgracia, durante toda la terapia, pasarás repetidamente de la negación a la aceptación, pasando por todas las etapas citadas: confusión, resistencia, rabia, depresión y de nueva reacción. A veces sientes que estás en cero, pero no lo estarás. Cada vez, el camino para salir de este laberinto de fases será más fácil de encontrar. ¡Cada vez, aprenderás más!

Hay una manera de sanar el trastorno borderline

Es verdad, te lo expliqué todo de una manera simplista y los esfuerzos que hay que hacer van mucho más allá de unas pocas palabras escritas en una página web. La razón de este artículo no es para darte la capacidad de sanar el trastorno límite de la personalidad (tal vez se podría hacer tan rápido), pero sólo para hacerte entender que hay una posibilidad, hay una manera de aprender a modular todo incluso los impulsos más profundos y arraigados… Hay una manera de aprender a vivir bien sin destruirse o amar.

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